خبر : طرز تهیه تبوله با سبزیجات کبابی - اسپاد نیوز
مواد لازم بلغور۱ فنجان نمک سهچهارم قاشق چایخوری آب جوش۱ فنجان کدو سبز۲ عدد پیاز۲ عدد کلاهک قارچ۳ عدد گوجه گیلاسی۲ فنجان روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری فلفل برای طعم گردو یکچهارم فنجان آب لیمو ۳ قاشق غذاخوری جعفریnbsp; نصف فنجان نعناع نصف فنجانمراحل پخت بلغور و نصف قاشق چایخوری نمک را در یک کاسه بزرگ بریزید. آب جوش را اضافه کرده و بهم بزنید. روی آن را با پلاستیک بپوشانید و اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه خیس بخورد تا بلغور نرم شده و آب جذبش شود. در این حین، گریل را با درجه متوسط ndash; بالا گرم کنید. یک تاپر b3b0aa72da354afe490161fa6aad2de7-scripts caa237aa5ea2c05c122eb7e5dcd41f3a-scripts a1414a63a9a295380079dfa21b975df5-scripts b423b4dd851e5332a37b3faab2c14f44-scripts 6c5eb2f5e21529bf6f7137c16d4149a0-scripts 12dfbe87216f52fcba96ac299df102dc-scripts f0313edb1a900b0ac199717276707667-scripts 2740344dda8b6b73ad2b3ea0eb8f8681-scripts 7d31d536c5ed47e7747ba9125effd2fe-scripts 2d53ddae90e4ad22dca1705fdc02071e-scripts