خبر : کاهوپیچ بوقلمون؛ غذای سالم و خوشمزه - اسپاد نیوز


کاهوپیچ بوقلمون یک غذای بسیار سالم و خوشمزه و کم کالری است که به سرعت آماده میشود.مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد ۴۵۰ گرم گوشت بوقلمون چرخ کرده ۲ حبه سیر له شده ۳ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده یک عدد فلفل دلمهای قرمز خردشده یک پیاز کوچک خرد شده ۲۲۰ گرم قارچ خردشده یک چهارم پیمانه سس هویسین (طرز تهیه آن را در انتهای همین مطلب ببینید) ۴ قاشق غذاخوری سویا سس یک پیمانه برنج پخته ۳ پیازچه خردشده یک دسته کاهو هویج رنده شده گشنیزطرز تهیه:۱. سبزیجات را خرد کنیدقارچ، فلفل قرمز، پیاز، سیر، زنجبیل، پی