خبر : دستور تهیه صبحانه هایی سریع، پر پروتئین و عضله ساز - اسپاد نیوز


همه ورزشکاران به دنبال صبحانه سریع و پروتئینی برای افزایش عضله سازی هستند، زیرا معمولاً وقت کافی نداشته و می خواهند از حداقل وقت خود بیشترین استفاده را ببرند. از طرف دیگر در کنار وعده غذایی بعد از ورزش، مهمترین وعده غذایی یک ورزشکار صبحانه اوست.