خبر : برای سلامت روح و روان به رژیم غذایی اهمیت دهید - اسپاد نیوز


انتخاب کربوهیدرات‌ها هم یکی از نکات کلیدی برای بهبود وضعیت خلقی بوده، چون مصرف کربوهیدرات‌ها هورمون سروتونین را که موجب احساس شادی و نشاط در فرد می‌شود را افزایش می‌دهد.