خبر : فواید نوشیدن آب کافی - اسپاد نیوز


بدن انسان را حدود 60درصد آب تشکیل می‌دهد. معمولاً توصیه می‌شود که روزانه هشت لیوان آب معادل 237 میلی‌لیتر بنوشید. این را بدانید که هیدراته ماندن مهم است.