خبر : هر روز باید برای کاهش وزن، چند قدم پیاده‌روی کنیم؟ آیا استاندارد ۱۰ هزار قدم کافی است یا باید بیشتر قدم برداریم - اسپاد نیوز
پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها است. یک ورزش آسان و در دسترس است و هیچ هزینه یا وسیله خاصی نیاز ندارد. به سادگی می‌توانید یک جفت کفش و جوراب مورد علاقه خود را بگیرید و از خانه خارج شوید. پیاده‌روی سالم می‌تواند ماهیچه‌های شما را تقویت کرده، خواب را بهبود ببخشد و برای قلب شما [#8230;] مهندسی ژنتیک پشه های مالاریا را بی آزار می‌کند گراک طرفدار هیتلر شد خودکفایی در تولید رادیودارو؛ آرمانی که شهید فقهی به آن باور داشت تمهیدات ارتباطات اربعین اعلام شد؛ضرورت تقویت ارتباطات در مناطق مرزی دعوت وزیر ارتباطات به حضور پرشور در آئین تشییع «شهدای اقتدار ایران» توپ جنگی پهپادکش رونمایی شد دستیار هوش مصنوعی مخصوص نجاران ساخته شد گلکسی A55 در حال اجرای آپدیت One UI 8 (اندروید ۱۶) در بنچمارک گیک‌بنچ رویت شد تست باتری پوکو F7 (نسخه گلوبال) مشخص شد: بهتر از Galaxy S24 FE مشخصات پیکسل ۱۰ گوگل به بیرون درز کرد