خبر : بهترین زمان خوردن ناهار برای کاهش وزن - اسپاد نیوز


خوردن ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می کند،اگر می خواهید دچار اضافه وزن نشوید پس از این ساعت ناهار نخورید.