خبر : چگونه اضطراب از کنترل خارج می شود؟ - اسپاد نیوز


این تصور که همیشه باید در آرامش و بدون استرس و ترس باشیم درست نیست. انسان‌ها به دلیل وسواس زیادی که نسبت به کنترل و حفظ امنیت دارند، انتظار دارند آرامش و شادی در زندگی بدون هیچ حاشیه و نگرانی برقرار باشد که درحقیقت واقع‌بینانه نیست. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، هنگامی که احساسات اولیه فیزیکی خود را از اضطراب به عنوان دلیلی برای نگرانی درک میکنیم، دلهره ما باعث ترشح آدرنالین میشود. نیاز ما به رهایی از اضطراب علائم ترس ما را افزایش میدهد. پذیرش این موضوع که اضطراب طبیعی است و B