خبر : ترفندهای کاهش استرس؛ چگونه زندگی خود را از شر استرس کاری در امان نگاه داریم؟ - اسپاد نیوز


استرس ناشی از کار می تواند بهترین ها را از ما بگیرد. ایمیل‌، پیام‌، تلفن‌هایی که به صدا در می‌آیند، همکارتان که برای یک جلسه پیش بینی نشده تماس می گیرد و ... کافی است تا روزهایتان نابود شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین، احساس تنش و استرس طبیعی است، به خصوص اگر با یک ضرب الاجل نزدیک یا تکلیف چالش برانگیز روبرو باشید. اما وقتی استرس کاری مزمن می شود، بر سلامت جسمی و روحی اثر می گذارد. تجربه فشار کاری اجتناب ناپذیر است ،nbsp;حتی اگر عاشق کاری که انجام می دهید، باشیدnbsp;اما اقداماتی وجود دارد که می توا