خبر : ۷ باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن - اسپاد نیوز


شاید تصور کنید نخوردن یک وعده غذایی یا سپری کردن زمان بین نهار و شام بدون هیچ میان وعده‌ای کار بسیار موثری است که در فرایند کاهش وزن انجام می‌دهید، اما دکتر مایکل معتقد است گرسنگی کشیدن روش خوبی برای کاهش وزن نیست.