خبر : این رژیم‌های لاغری به کبد و کلیه و چشم آسیب می‌زند! - اسپاد نیوز
لازم است بر پایۀ شرایط فرد، رژیم غذایی و بدنی متناسب با آن ارائه شود. این نکته نیز شایستۀ یادآوری است که کاهش وزن مناسب ماهانه در حد دو تا چهار کیلوگرم است؛ و بیش از این نباید باشد. روش تهیه مرغ سوخاری بدون پوست روش تهیه مرحله به مرحله کال کباب رشتی آموزش طرز تهیه کوکی ردولوت طرز تهیه تست بادمجان و قارچ | غذایی ساده و مورد علاقه گیاهخواران طرز تهیه مارشمالو یلدایی طرز تهیه سالاد انار و کلم قرمز برای شب یلدا طرز تهیه پارافه انار دسر شب یلدا طرز تهیه ته چین کباب تابه ای طرز تهیه دو غذای کم هزینه و ارزانی برای روزهای بی‌پولی! تزیین هندوانه شب یلدا به شکل کیک